6/6(水) 水曜勉強会のお知らせ

日時:6月6日(水曜日) 19:30~21:30
場所 Alternative space Necco

簡単1日6分、四十肩改善・予防法

概要

発達障害があるとどうしても運動不足になりがちですよね。
適度な運動は脳に刺激を与え発達障害や、鬱病改善にもとっても効果があります。

と言われてもいきなり本格的な運動って……という方に。
今回は運動不足からくる肩のインナーマッスル(深層筋)の衰えと四十肩のメカニズムを解説。
団扇を使った1日6分でできる簡単なトレーニング法をレクチャーします。

今年の夏は団扇でインナーマッスルを鍛えて、節電までできてしまうかも!?

※団扇(うちわ)一枚をご持参下さい。

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